gengshipepys的部落格

1星期四第一節是數學課，下課時，老師布置課后作業，讓學生把才學的兩個定義背下來，到晚上放學時還不會背的，則回家抄五遍。數學老師走后，許多同學就開始練習背了。但葛小月同學沒有。她覺得時間還有很多，所以不急。第二節課的課后時間比較長，她打算那時再背，而現在她要先玩一會兒。很快到了第二節課的課間，葛小月看見有人在背數學定義，便也拿出數學書來讀。但這時有兩個同學來找她玩。她心想：中午時間長，留中午背吧。于是她放下書，與同學玩了起來。然而吃過飯后，葛小月把背數學定義的事忘了，根本沒有進教室，與人在操場上玩了一中午，直到打預備鈴才到班里。看到有人在背書，她才想起背數學定義的事，但剛掏出課本沒讀兩分鐘，上課鈴就響了。下午還有兩個課間。可是，第一個課間時，葛小月被語文老師叫去訂正作業了。而第二個課間，英語老師又來檢查大家背書，葛小月不得不背英語。就這樣，到放晚學時，葛小月與幾個貪玩的學生沒有背下定義，被罰回家抄五遍。抄五遍其實也不多，定義并不長。可能也正是因為覺得不多，所以回到家后，葛小月沒有先去寫。她想：先看會兒電視吧，等媽媽做好飯，吃過飯再寫。按理說，吃過飯寫也確實能很輕松地寫完。但沒想到的是，吃過飯后突然停電了。家里沒有蠟燭，葛小月也沒去買，心想一會兒就能來電的，誰知直到一小時后才來電。葛明拿過書包，先做了語文與英語作業，然后拿出數學書抄定義。但這時已經九點了，困意襲卷全身，所以葛小月抄得馬馬虎虎，第二天交給老師檢查時，老師讓她念，她自己都不認識寫的是什么。2葛小月是一名六年級學生，成績不好。和許多家長一樣，葛小月家長認為葛小月之所以成績不好，是因為腦子笨，學不會。可是，如果他們了解到葛小月這種學習表現，就一定會改變看法的。葛小月的這種學習表現，主要是什么問題呢？表面看起來她是貪玩，但其實在貪玩的背后，有著更深層的心理因素，即人們常說的拖延癥。拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情向后推遲的一種行為。這是一種普遍存在的現象，據一項調查顯示，大約75/%的人存在一定的拖延傾向，50/%的人遇事總會不由自主地拖延。而這大多是從小就形成的。心理學研究表明，嚴重的拖延癥會給人的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷地自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。一旦出現上述種種狀態，就需要引起重視。而對于孩子，家長則要從小幫助學生改掉拖延的毛病，因為孩子形成拖延的毛病，會直接影響學習，從而間接影響未來的人生發展。3怎樣知道自己的孩子有沒有拖延癥呢？家長可以通過布置任務的方法進行測試，即布置孩子做一件他能完成但卻不是喜歡做的事，給予非常充足的時間，但要在旁邊放一大堆零食，然后觀察他的表現。1./ 是否不到最后期限不交活。2./ 是在時間充足時做，還是在時間不多時才做。3./ 做之前有沒有對時間進行合理規劃。4./ 看孩子是否一邊吃零食一邊做，每次吃零食的時間是否長于做事情的時間。5./ 催兩次看看他的反應。6./ 安排一個孩子找他玩，看他的反應。7./ 看孩子最后任務完成的是否認真。這樣一系列的測試，不用解釋家長也可以明白。一般而論，有拖延癥的孩子會有以下表現：·對于任務沒有時間規劃，大多會拖到最后才交差；·時間充足時不急于完成，到時間不多時才匆忙去做；·在做的過程中容易分心；·受到干擾愛找理由安慰自己；·對于催促口頭上應付，實際行動則較緩慢；·完成任務的質量不會很高。4有拖延癥，對于孩子是不利的。那么家長如何幫助孩子改掉呢？首先，家長要給孩子分析他的拖延表現，以讓孩子對自己的拖延癥有所認知。改錯的前提是知錯，孩子只有自己認識到了，才能有意識地去糾正，才能積極配合家長的幫助。其次，家長要給孩子講明拖延癥的危害，讓孩子有改掉毛病的內在愿望，有主觀能動性。第三，家長要教孩子學會規劃時間，接受任務后，懂得對時間進行合理安排。第四，要讓孩子認識到意外事件對完成任務的巨大影響，教孩子在做時間計劃時學會預留一定時間。第五，家長在多督促孩子，不能任由孩子散漫。孩子及時完成任務，要予以表揚，反之則進行批評、訓誡。

Part1第一次世界大戰中有個德國士兵，他的任務是到敵人一方去抓人來審問。當時進行的是塹壕戰，要讓大部隊穿過雙方前線之間的無人地帶極度困難，可派一個士兵匍匐著爬過去，溜進敵軍的戰壕卻相對簡單。這個德國士兵是這方面的高手，多次順利完成任務，現在組織上又派他去做他最擅長的事了。然而這一次，卻出了狀況。當他巧妙地穿過無人區，出現在敵方戰壕里時，正巧遇見敵軍一個落單的士兵在吃東西，然后毫無防備地就被德國士兵繳了槍。照理說，德國士兵應該馬上把這個俘獲的敵人交給組織審問。可是接下來俘虜卻做出了一個意外的舉動，并因此拯救了自己。俘虜把手中的面包遞給了德國士兵。德國士兵收到這來之不易的食物，感動得不得了，都沒法完成任務了。他放過了恩人，兩手空空地爬回了自己的戰壕，并為此挨了上司一頓臭罵。從俘虜到恩人，中間只不過隔了一片面包。也許德國兵和俘虜當時的行為只是出于人類本能，但在心理學上，這種行為有一個名稱——互惠原理。在中國文字里，它可以被翻譯成兩句話，一句是“滴水之恩，涌泉相報。”另一句是“吃人的嘴軟，拿人的手短。”Part2千萬別以為只有講誠信、心地善良、關系和睦的人才適用這個原理。事實證明，不管施與恩惠的人多么討厭，也不管受惠的人多么人渣，甚至這種恩惠是沒有經過接收者同意而強行施加的，它同樣能夠引發接收者的虧欠感，使得接收者不由自主地按照施與者的意志來行事。說白了就是，一個人靠著硬塞給我們一些好處，就能讓我們照他說的去做。心理學家和社會學家通過反復實驗證實了這個結論。這是因為幾千年來，人類社會通過互惠原理，累積起了巨大的競爭優勢。為了保證這種優勢得以延續，每個人從小就會被教育：要知恩圖報。那些敢于違背這一規則（一味索取，不知感恩和報答）的人，不是被唾棄就是被制裁。于是這種觀念已經深入人類的骨髓，變成一種基因，在你明知它會對你不利的情況下，還是無法擺脫它的影響。Part3讓我們來看看人們是如何利用互惠原理來讓你就范的。你想買保險，身邊認識五六個做保險銷售員。雖然你聲稱自己要比較產品條款（其實根本看不懂條款），比較公司規模（也搞不清這么多公司哪家最牛），最終，你總是會選擇一個你更熟悉的保險人員，從他那里買保險。要么因為他是你親戚，不好意思拒絕（互惠原理）；要么因為他曾經幫助過你，你覺得欠了他（互惠原理）；要么因為他經常發微信問候你全家，天冷了叫你穿衣服，下雨了叫你記得打傘，你被他的誠意感動了（還是互惠原理）。企業老板要找小額貸款過橋，好幾家小貸公司的利率都差不多，他會選哪家呢？公司采購經理要采購物資，幾家供應商的規模、品質和報價都很接近，他會選哪家呢？毫無疑問，會選擇走動最頻繁、送禮最勤快的那家。誰都不想欠人家的情——而這正是那些供應商屁顛屁顛走動和送禮的目的。合法合規的行為會受互惠原理影響，違法違規的行為同樣逃不過這一規則。人家請吃飯，請10次總有一次要去，只要去了，總有辦法把你灌得五迷三道，趁你神志不清，攻你薄弱環節，或財物，或美女，或興趣愛好。酒醒之后一看，乖乖不得了，這么貴重的東西！！送回去吧舍不得（特別是美女），留在身邊吧，從此就被人抓住軟肋了，只能就范。只要是個人，總有點喜歡的東西，一旦被人摸透，時間長了未必守得住底線。個中奧妙，《人民的名義》里面演繹得很精彩。中國進化了幾千年的官場文化、人情社會，說到底就4個字——互惠原理。表面上互相友愛，實際上是互相虧欠，潛臺詞是這樣的：“估計將來有用得著你的地方，今天就先搶著讓你欠我點什么，要還的時候，自然會來找你。”窮在鬧市無人問，富在深山有遠親，也是這個道理。你的受關注度，是由你的利用價值決定的。Part4感覺有點沮喪？開始懷疑身邊人對你的真心？無論你是喊“再也不相信人情”，還是喊“誓死相信人情”，我想說，互惠原理作為心理學規則之一，就像其他本能那樣支配著人類。與其嘗試打破它，還不如承認它，并想辦法減少它的負面影響，擴大它的正面影響。具體的做法，可以歸納為以下幾點：1、當你覺得一個人可能會帶給你幫助時，先給他提供幫助。如果對方不需要幫助，就給小恩小惠。你給他的東西越難以體現價格，他就越是只能用“人情”的方式來還你。因此，送禮給大客戶時，一份“很貼心”的禮物往往比一份昂貴的禮物更有效。2、當你覺得一個人可能有求于你，而你不想幫他時，和他保持距離，不要接受他的恩惠。即使你需要幫助，也盡量不要從他身上尋求幫助。3、如果實在不得已接受了一個有求于你的人的恩惠，而你又實在不想答應他的要求，那么在他向你提要求之前，盡量用另一種方式來償還。如果接受財物，就以等價財物償還之；如果接受幫助，就以超額財物償還之（人情很難以金錢來衡量，當他欠你的明顯大于你欠他的，他就不好意思再提要求）；如果對方施與的恩惠是無價的，那就回到第一點，攻其薄弱環節，讓他在別的事情上虧欠你。一言以蔽之，人情這東西，寧教天下人負我，休教我負天下人。因為每個人對施與受的理解都不一樣，所以人情很難以金錢來衡量，誰能成為人情的債權人，就有機會向對方提出超額回報。這也是互惠原理的玩法：給予——索取——再索取。

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